Jag heter Willy och är 39 år gammal. I nästan hela mitt vuxna liv har jag levt ett mer eller mindre hälsosamt liv. I vissa perioder har jag tränat och tagit hand om min kropp men på det stora hela har jag inte varit särskilt snäll mot min kropp. Det är inget som lönar sig kan jag berätta. Jag önskar att jag då visste allt som jag vet idag, då hade nog mitt liv sett lite bättre ut på senare tid. För min del gick det så pass långt att jag mådde direkt dåligt av min dåliga hälsa, något som jag först inte insåg. Dåliga matvanor, för lite vila och motion och för mycket stress mår man inte bra av, vilket tog ett tag för mig att inse.

Sedan en kortare tid tillbaka har jag gjort en hel del förändringar i mitt liv. Förändringar till det bättre ska jag påpeka. Jag äter helt annorlunda, ingen snabbmat utan bra mat som gör gott på alla sätt och vis. Jag tränar regelbundet och ser till att få ordentligt med vila. Dessutom har jag börjat gå till tandläkaren, något som jag inte har gjort på många,  många år. Det sägs att det är de små sakerna som gör skillnad och det kan jag verkligen hålla med om. Mitt liv ser egentligen mycket ut som förut, det är bara det att det är så mycket bättre. Jag gör saker och ting som förut, det är bara det att jag gör dem på ett annat sätt nu för tiden. Jag går eller cyklar istället för att ta bilen, tar med mig lunch till jobbet och varken röker eller dricker längre. Som sagt, om jag vetat det jag nu vet hade jag gjort denna förändring tidigare men det är väl bättre sent än aldrig antar jag.

Nu är tanken att jag ska få till en blogg som handlar om allt detta. Jag tycker att fler människor borde inse hur viktigt att det är att må bra, både i kropp och själ. Dessutom vill jag dela med mig av alla mina bästa tips på hur man kan göra för att vägen mot det nya livet ska bli mycket enklare. Jag tror att alla har möjligheten att lyckas, det är bara det att man måste anstränga sig lite. Det är här på min blogg du får tipsen som kommer hjälpa dig på traven. Välkommen hit.